岁序更迭，华章日新，元旦佳节将至，恰是保重身心、开启新一年健康之旅的好时机。本日，便一同探寻艾的前世今生，解锁元旦养生的正确掀开神态！

据西汉《淮南万毕术》记录：“削冰令圆，举而向日，以艾承其影，则生火。”古东说念主期骗冰透镜聚焦太阳光，烽火艾草，从而引取“天火”，艾草也因此被称为冰台。

‌艾草的应用稀奇畴昔，具有多种药用价值，其中包括温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等。历经千年，艾草不仅未被时光掩埋，反而愈发熠熠生辉，成为当代养生的中枢元素。

元旦乃启动之日，标记着新一年的到来，掌抓元旦养生正确掀开神态，开启2025年养生大路。

一、喝艾茶：内调润泽

元旦之际，寒邪犹盛，一杯温热的艾茶恰似冬日暖阳，暖身更暖心。艾叶性温，归肝、脾、肾经，其温经散寒之力可罢了体内积寒。古方有云：“妇东说念主经寒，常饮艾茶，经血得温则畅。” 关于女性而言，冬日四肢冰凉、经期腹痛，艾茶能有用缓解不适，促进气血运动。

二、闻艾香：醒脑怡神

燃一支艾草香，褭褭青烟升腾，馥郁药香实足。艾草香能醒脑开窍，其香气温通经络，可使清气高涨、浊气下落。如《雷公炮制药性解》提到“香者，气之正，浩气盛则除邪辟秽也。”艾香在净化空气之余，提高精气神，免受疲乏、衰颓困扰。

三、泡艾脚：引火归元

睡前泡艾脚，是冬日最快意的养生享受。足部乃东说念主体“第二腹黑”，散布诸多经络穴位，艾叶的温热刺激通过足底穴位传导，激勉经络气血运行，上达浑身。泡艾脚既能暖身助眠，又可引下焦虚火归元，缓解腰膝酸软、咽干咽痛等因虚火上炎引发的不适，为新年积存元气心灵。

四、作念艾灸：温通经络

艾灸作为传统疗法，在元旦养生中号称重头戏。《医学初学》云：“药之不足，针之不到，必须灸之。”艾灸借艾火纯阳之力，浸透肌肤，深达经络脏腑，罢了寒邪潮湿，激勉东说念主体自愈潜能，为新岁躯壳安康筑牢根基。

虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。元旦之时，罢职这“艾糊口四部曲”，借艾草之力，顺四季骨气，暖身又暖心。

以“艾”之名，开启活力满满的新一年；以健康体魄，拥抱改日的每一寸光阴。艾圣医皇祝福群众元旦安康开yun体育网，岁岁常欢愉，万事齐胜意。